Hälsan i centrum i nyttig kurs

Glädjen och energin i Årstidens samlingslokal är smittsam. Någon lyssnar på musik, det doftar gott från köket och genom den öppna altandörren hörs prat och skratt från fikaplatsen. Årstiden är en arbetsplats för personer med LSS-stöd. Mellan klockan 9 och 16 varje dag står bland annat matlagning, pyssel och utomhusaktiviteter på schemat. Och sedan ett par månader tillbaka är också kursen ”Hälsan spelar roll” ett betydelsefullt inslag.

Grunden till självkänsla

Hälsan spelar roll är en kurs som ska ge personer med LSS-insats kunskap om mat och träning, och inte minst lägga grunden för en bättre självkänsla. Årstiden är först ut att testa i Linköping och redan nu märker Karin Palmqvist och Maria Brosell, som är stödassistenter och kursledare, stora framsteg.

– Kursen är fördelad på 37 tillfällen, två 90-minuterspass i veckan, och vi har avverkat drygt hälften, säger Karin. Och vilken skillnad vi ser! Vi har nio deltagare och deras nya vilja att äta nyttigare och röra på sig är imponerande.

Forskning visar att personer med funktionsnedsättning ofta har sämre hälsa och i större utsträckning lider av fetma, diabetes och psykisk ohälsa än befolkningen i övrigt.
Ett av de viktigaste målen med kursen är att öka deltagarnas tro på sin förmåga att förbättra sina levnadsvanor.

– Det måste till en förändring, allt för många äter onyttigt och rör sig för lite, säger Maria Brosell. LSS-lagen säger att var och en har rätt att bestämma över sitt liv, och det är viktigt. Men även om vi inte kan säga nej till någon som vill äta en kaka till exempel, så kan vi erbjuda ett hälsosammare alternativ.

Tillhörigheten viktig

Nycklarna till framgången på Årstiden är glädje, inspiration, gemenskap och delaktighet. Deltagarna har fått varsin vattenflaska och en pärm där de samlar sin nya kunskap. Vid varje kurstillfälle diskuteras ett nytt hälsosamt ämne. Alla får tid att prata, alla åsikter blir hörda och alla får känna att de har en viktig roll.
Lina Andersson visar en stor tavla med anteckningar från senaste lektionen.
– Vi pratade om fibrer, säger hon och skrattar. Vi trodde att det var fibrer i ägg, men det är ju protein!

Träningen roligast

En stor del av kursen består av träning och gymmet ligger vägg i vägg med samlingslokalen. Bibbi Johansson sitter på en stol och flyttar fötterna mellan runda plattor med olika färger. Det tränar hennes benstyrka och koordination.

Anne Jonsson ligger på alla fyra och gör en elegant balansövning genom att sträcka ett ben bakåt en arm framåt. Hon lyser av glädje.
– Träna är det roligaste! Jag brukar gå runt kvarteret här. Först ett varv. Och sedan blir det ett till. Jag bokar ofta av min taxi och promenerar hem. Jag är så smal att jag snart tappar byxorna.

Undviker skräpmat

Bruno Arvidsson har tagit en promenad i korridoren och slår sig ner vid bordet i samlingslokalen.
– Vet du vad skräpmat är? frågar han. Pizza och kebab och sånt. Det ska man undvika. Jag har bytt godis mot nötter och mörk choklad och jag mår mycket bättre nu.

Till hösten kommer Maria och Karin att förmedla sin kunskap om kursen till andra LSS-verksamheter i länet med förhoppningen att fler kan haka på.
– Det är en fråga för cheferna förstås, men med tanke på det goda resultatet har jag stora förhoppningar om en fortsättning, säger Karin.
– Det är en fantastisk målgrupp vi arbetar med och att få erbjuda dem ett hälsosammare liv känns väldigt viktigt och bra.

Text och foto: Anna Lindén, Granit PR och kommunikation