
Utmärkta stigar ska locka till rörelse i städerna
Motion i vardagen. Som är tillgänglig för alla. Hur löser man det, mitt i en storstad? Linda Apelgren är samhällsbyggnadsstrateg i Norrköping och hon har gått på jakt efter naturlig inspiration till rörelse i områden där folk bor och verkar varje dag.
50 år tillbaka i tiden hade barnen större yta att röra sig på i städerna. I dag har områdena krympt betänkligt. Det beror förstås på att trafiken tätnat samtidigt som städerna breder ut sig allt mer.
– Vi föräldrar curlar våra barn, dels för att vi har vant oss vid det, dels för att alla bilar skapar en otrygghet och för att klimatet i samhället är hårdare numera, säger Linda Apelgren.
Uppdraget blir alltså att skapa nya möjligheter till rörelse i vardagen. För det är inte bara barn som rör sig allt för lite, vuxna har också en tendens att stanna i sitt närområde.
– Det är inte bra, vare sig ur ett hälsoperspektiv eller ur ett socioekonomiskt perspektiv, säger Linda Apelgren och fortsätter:
– I Norrköping har vi många parker som håller ihop staden. Ett sätt vore att lokalisera dem och ge ut en karta med utmärkta promenadstråk mellan parkerna. Folk gillar rundor, när man kan gå tillbaka till utgångspunkten, och det funkar fint vid Strömmen här i stan, till exempel.
En annan idé som Linda presenterar är att ta bussen eller spårvagnen, gå till en annan hållplats och åka en ny linje hem. Eller att kort och gott sätta sig på sin ordinarie buss, gå av vid ändhållplatsen och promenera tillbaka.
– Och så har vi de nya utegymmen. De är ett värdefulla tillskott i stan, säger Linda. Jag tror att det är viktigt att försöka skapa olika identiteter för gymmen i olika stadsdelar. I Vrinnevi till exempel, är temat trä och där har man skapat en naturlig hinderbana. I Ljura skulle man kunna ha ”odling” och i Ektorp kan ”det gröna klassrummet” passa bra.
Stadens lekparker i sin tur, vill Linda tematisera så att de får olika betydelser.
– Visst vore det kul om man bestämde att ”på lördag åker vi till sjörövarlekplatsen”, till exempel, säger hon.
Lättillgänglighet i kombination med spänning och lärande kan alltså vara nyckeln till att fler kommer ut och rör på sig i samhället.
– Ta fram ett enkelt kartmaterial borde vara vårt nästa steg vid samhällsbyggnadskontoret, säger Linda. Tips på bra promenadstråk eller gym och lekplatser, i kombination med korta texter om historien vid varje plats. Det vore att förena nytta med nöje på ett jättebra sätt! Och det är inte minst viktigt nu när vi upplever coronakrisen. Att ge sig ut i sommaren och promenera är ett smittsäkert sätt att motionera.
Skribent: Anna Lindén


Fler goda exempel
Vandring i skogen ger återhämtningen vi behöver
I Östergötland går vandringslederna som ett gigantiskt garnnystan genom markerna. Bara Östgötaleden är drygt 150 mil lång och passerar hela 75 naturreservat. Under coronapandemin har allt fler nya grupper hittat energin i naturen och skogen har förvandlats till ett...
Ny aktivitetspark i Rimforsa lockar alla åldrar
I Rimforsa söder om Linköping har en aktivitetspark växt fram – och snabbt blivit populär för stora som små.- Skogen användes knappt innan, nu har området blivit mer tillgängligt vilket är fantastiskt roligt, säger Olivia Stenfelt, ordförande i Friluftsfrämjandet i...
Coronapandemin har skapat nya möjligheter för STF Bråvalla
”Inställt. Inställt. Inställt.” Så såg det ut i STF Bråvallas aktivitetskalender under våren 2020 och framåt. Coronapandemins utbrott satte stopp för nästan alla planerade utflykter. Ända tills föreningens styrelse bestämde sig för att se möjligheter istället för...
Friluftsklivet i Ödeshög – ett stort steg rakt ut i naturen
När coronapandemin sätter stopp för de flesta evenemang gäller det att hitta andra vägar till aktivitet. I Ödeshög skapades Friluftsklivet – ett stort steg rakt ut i naturen och friska luften.Britt-Mari Johansson, enhetschef för kultur och fritid, och Maud...
Sommarhäng i tomma idrottshallar
Under fyra veckor i sommar bjuds barn och unga i stadsdelarna Hageby och Navestad i Norrköping in till sommarhäng med rörelse i fokus. Satsningen är ett samarbete mellan kultur- och fritidskontoret och RF/Sisu. - Vi utnyttjar tomma idrottshallar och bjuder in till...
Move Motala – en viktig folkrörelse
Karin Gren är utvecklingsstrateg i Motala kommun och en av drivkrafterna bakom deras satsning Move Motala. Move Motala drivs av Östergötlands idrottsförbund och Motala kommun, och handlar om folkhälsa, inkludering och ökad kunskap kring rörelseförståelse. Devisen...
Östergötlands gång-och cykeltrafik värd 5 miljarder i förbättrad hälsa
En ny utredning visar att dagens nivåer av gång –och cykeltrafik i Östergötland sparar 125 liv varje år, till ett samhällsekonomiskt värde av drygt fem miljarder kronor. Skulle vi öka den med 19 procent till år 2030, skulle 169 liv sparas varje år till ett värde...
Mörtruset i Grebo – Östergötlands mest lokala långlopp
- Vi ville springa långt, och ville ha sällskap på vår sista långa sträcka inför Amsterdam Marathon. Men vi hittade inga längre motionslopp i närheten vid rätt tidpunkt, så vi anordnade ett själva. Mörtruset i Grebo är ett av några få långlopp i...
Ungdomscoach sätter Ydre i rörelse
- Jag vill att de ska ha med sig känslan att uppväxten i Ydre varit fantastiskt och att de är behövda i kommunen. Även om vissa senare flyttar för att skaffa sig en utbildning och så vidare, ska de känna att möjligheten finns att komma tillbaka, att det finns plats...
Efterlys eller bidra med ett gott exempel
Saknar du ett gott exempel på webbsidan eller har du själv något kul att dela med dig av? Hör av dig till oss och berätta mer!