
Lyckade satsningen – digitala kartor för en bättre folkhälsa
I Västernorrland har satsningen på digitala kartor över promenadstigar fått mycket god respons. Nu sprider sig konceptet att uppmuntra till utomhusvistelser och underlätta för invånarna att hitta rätt i naturen till andra län.
– Att vara ute i naturen har en väldigt positiv inverkan på hälsan, säger Iwona Jacobsson, folkhälsoplanerare i Region Västernorrland.
Region Västernorrland arbetar sedan många år med Fysisk aktivitet på Recept (FaR). Det används i förebyggande syfte och som komplement eller ersättning för vissa läkemedel.
2018 började folkhälsoplaneraren Iwona Jacobsson fundera hur man kan få ut människor mer i naturen. Mycket forskning visar på positiva effekter efter bara korta vistelser i skogen eller i andra lugna utomhusmiljöer.
– Vi vill påminna och uppmuntra personer att alla de här ställena finns nära. Redan efter fem minuter i naturen går puls och blodtryck ned och mängden stresshormoner i blodet minskar, säger Iwona Jacobsson.
Hon tog kontakt med Länsstyrelsen i Västernorrland och snart var ett pilotprojekt med digitala kartor och pdf-filer på vandringsslingor i tre kommuner klara.
– Det blev så positivt mottaget och så bra. Nu satsar vi på hela länet och har underlag för alla sju kommuner klara, säger Iwona Jacobsson.
I varje kommun finns det nu digitala kartor med 11 promenadstigar som ska ligga nära där människor bor eller arbetar.
Slingorna har även delats in i tre färgkategorier efter svårighetsgrad.
– Slingorna ska vara lite olika långa, helst rundslingor så att man går i cirklar. Det ska finnas stigar som är lättframkomliga för rollatorer och barnvagnar. Sedan ska det finnas de som är lite mer utmanande, men inte för svåra och så har vi även de röda som är lite svårare, säger Iwona Jacobsson som också avslöjar att det finns planer på att koppla olika digitala frågeslingor till promenadstigarna framöver som en extra krydda och även få en indikation hur många det är som är ute och rör på sig.
Arbetet att ta fram de digitala kartorna har varit steg ett. Nu vill regionen jobba ännu mer för att sprida ordet och komma närmare fler människor.
– Det finns många som kanske tänker att de inte klarar av att gå i skogen, så vi vill bjuda in till träffar där personer som är vana berättar hur man klär sig på bästa sätt, hur man hittar med karta och kompass. Enkla saker, men inte så självklart för alla, säger Iwona Jacobsson.
Länsstyrelsen i Västernorrland, som tog fram kartorna, har spridit konceptet i sina kanaler och nätverk. Och det har väckt intresse från andra län. Norrbotten är redan igång med egen variant och Iwona har fått samtal från Södermanland, Jönköping och Västra Götaland.
– Det är jätteroligt. Vi hoppas att det ska sprida sig överallt, precis som covid gjort på ett negativt sätt hoppas vi att det här sprids det på ett väldigt positivt sätt, säger Iwona Jacobsson.
Skribent: Marcus Nyenger
Läs mer om satsningen på digitala kartor hos Region Västernorrland

Fler goda exempel
Life in motion – en dag som påverkar
En dag av rörelse för ett liv i rörelse. När Linköpings Parasportförening bjöd in politiker, verksamhetschefer, fysioterapeuter och regionsanställda till föreningshuset Fontänen för att visa upp verksamheten och projektet Life in motion, blev det tydligt hur viktig...
Höga ambitioner i Motalas nya idrottspolitiska plan
- Det här är ryggraden som vi väntat på. Superviktig!Så säger kultur- och fritidschef Hannah Gruffman om Motala kommuns nya idrottspolitiska plan. I minst fyra år framåt ska den utgöra stommen för arbetet med fokus på utveckling, inkludering och jämställdhet. Ett...
Ett växande bibliotek av sport med fri utlåning
Hela 650 kvadratmeter fyllda av sportartiklar och fritidsutrustning. Därtill en husbil, lika full av skridskor, bollar, hopprep och vandringsryggsäckar. Fritidsbanken i Motala har nyligen slagit upp portarna till ett gigantiskt bibliotek av rörelseglädje.För den...
Föreningslivet är som en ny värld
När Esraa Daoud kom till Sverige 2012 var det som att hon ställdes inför en helt ny värld. Kulturen, maten, samhället och inte minst fritidsaktiviteterna och kontakten med andra människor – allt var okänt.- Vi hade aldrig kommit in i föreningslivet utan att få...
Activate engagerar hela familjen
Tiotalet deltagare från olika delar av världen lyssnar uppmärksamt när cirkelledare Dejen Kesete börjar prata. Ämnena är viktiga och svåra. Det handlar om Barnkonventionen, föräldraskapsstöd, föreningsliv och hur man kan hjälpa sina barn att hitta aktiviteter.- De...
Allergisäkra äventyr blir trygga för alla
Att riskera att drabbas av en allergisk reaktion ute i skogen, långt från trygghet och hjälp, kan skapa oro. Därför har Friluftsfrämjandet och Astma- och allergiförbundet genomfört projektet Allergisäkra äventyr. Kunskap skapar säkerhet. Inte minst när det handlar...
2021 är Friluftslivets år – Luften är Fri
I år drar Naturvårdsverket och Svenskt Friluftsliv igång Friluftslivets år. Under parollen Luften är fri! vill de inspirera folk att ta sig ut i naturen. - Det finns bara positiva effekter med friluftsliv. Du får frisk luft, rörelse och avkoppling av att vara ute i...
Här tränar fotbollsklubben tillsammans – digitalt: ”Allting går att göra med lite vilja och anpassning”
När coronapandemin sätter stopp för kollektiv träning för personer över 15 år gäller det att hitta nya lösningar. Fotbollsklubben IK Waria såg tidigt vikten att deras tjejer får se varandra, träna tillsammans – och deras digitala pass är mycket uppskattade. - Det...
Volleylyftet vill inkludera alla i volleybollens värld
Fredrik och Anna Aldenmark är utbildade volleybolltränare och idrottslärare och Anna har tidigare jobbat som föreningsutvecklare. Tillsammans har de skapat Volleylyftet - ett inkluderingsprojekt för barn och ungdomar där volleyboll står i fokus. - Idrott skapar ju...
Efterlys eller bidra med ett gott exempel
Saknar du ett gott exempel på webbsidan eller har du själv något kul att dela med dig av? Hör av dig till oss och berätta mer!